FLEXI-BAR®

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Kategorie: Bewegung

Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, 30. November -0001 01:00

Geschrieben von Redaktion

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Er sieht aus wie eine Plastiklatte mit Gumminoppen doch es ist ein kleines effektives Trainingsgerät.Man nimmt den FLEXI-BAR® mit einer Hand oder beiden Händen, durch kurze Bewegungen lässt man die Enden schwingen.

Dabei versucht man , die Schwingung konstant aufrechtzuerhalten,etwa mit ausgetrecktem Arm im Stehen, oder im Sitzen, Liegen, mit abgewinkelten oder angezogenen Beinen.

Im Internet findet man die Anleitung für unzählige Trainingsvarianten.